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【朝ファスティングで内面美容】

私は腸内環境をリセットする内面美容の為に朝ファスティングをしています。

朝は消化吸収と排泄のメカニズムから考えると、主に排泄の時間。

寝ている間、腸ではお掃除のような作業が行われています。

そして朝、水分や食事が胃腸に入るとその反射により便意が起きるというのが理想的な排泄のリズムなのです。

現代人はストレスや、夕食を遅い時間に食べていたりなどが原因で、睡眠の質が低下している人が多い。。。

胃腸のリセットがうまく行われていない状態で毎日胃腸を酷使してしまっています。

起きてからすぐはまだ消化機能も目覚めていないので、重たい食事は胃腸にとって負担に。
胃腸のリセットのためにも、朝だけファスティングがおすすめです♪

ファスティングをすると体内酵素の無駄遣いを抑えられ、他の内臓や器官の活動にエネルギーを回せるようになり、免疫力も整えることができるのです。

朝ごはんを食べていない方。
必要な良い栄養素を酵素から摂って、美容と健康の為に朝ファスティングをはじめましょう。

2月のエレーナお取り扱い商品人気No. 1は
沢山の方が朝ファスティングや、ファスティングを続けてくださっている酵素(味はジンジャー味)でした♪