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マネージャーAyakoです♪

今日は水分補給についての内容です！

体質改善やダイエットをしたい時に
注目すべき水分補給。

どれだけいい栄養を摂ろうとお水がなければ
体はキレイになりません！

一度乾燥してしまったものにお水をかけても
なかなか吸収しないのと一緒ですね。

そしてキレイになりたいなら
水分摂取量です！体の60%は水です。

痩せたい
健康になりたい
キレイになりたい

どれも水分が不足していたら
手に入らないものなんです。

キレイな人は絶対水分をとっています！

どんなに栄養をとっても
どんな運動をしても
どんなにサプリメントをとっても

体に水分が足りないと
力を発揮できないんです。

良い水を常温で、毎日約2L飲むのが理想♪

人が尿や汗として1日に排出する水分量は約2.5L。

食事などで約1Lの水分を補えますが、
美容のためにはあと約2Lの水を、なるべく常温で、10回以上に分けてこまめに飲むのが理想的です。

2Lが難しい場合は、1Lからはじめて徐々に飲む量を増やしていきましょう。

水分不足を甘くみてはいけません!
水分不足が引き起こすこと…

それは【便秘】です。

便秘が長引くと、
ニオイ物質を排出しにくくなります。

溜まったニオイ物質は腸管から吸収されて
呼気や汗腺から分泌

つまり、【体臭】となって現れてしまいます。

キレイになりたいなら良質なお水です！

おすすめなお水はもちろん
【ファストプロウォーター】

ファスティングにも適していて
有害物質を十分に除去され、
まろやかで飲みやすく
なんと言っても界面活性値(油を溶かす力)の高い水なんです！

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500mL  1本  270円 (税込)