いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
マネージャーAyakoです♪

先日upした「プロテイン」の内容はとても反響がありました。

まだご覧になっていない方は、「プロテイン不足は痩せません」というブログからチェックしてくださいね！

本日は続きのプロテインを摂るべき方のポイントを
ご紹介していきます。

ポイント2

【病気になりたくない人】
最近は免疫細胞がどうだとか、抗体がどう～ というお話を聞くようになりましたよね。

この免疫細胞も抗体も、プロテイン(たんぱく質) で出来ているということがわかっていますので、プロテインが足りなくて免疫細胞が働けるか、抗体が作れるかというと絶対に無理なんです。

免疫を上げて外から入ってくる悪いウイルスと戦いたいと思うのであれば、絶対にプロテインが欠かせないと言うことになります。

ポイント3

【いつまでも若々しく健康で生きていきたい人】
髪の毛、爪、肌、みなさんの外から見える全てはプロテインで出来ていると言っても過言ではありません！

有名なコラーゲンはもちろんプロテインの塊です！

髪の毛や爪の材料もなる「ケラチン」もプロテインで出来ています。
どう考えてもプロテイン不足の人が綺麗なわけがない！
筋肉とかではなく、プロテインはちゃんと摂って下さいね！

若くいたい、やせたい、病気になりたくない！
だったらプロテインです！

ただし、プロテインに対して1つだけ覚えておかないといけないのが、
消化ができるプロテインは素晴らしい栄養になりますが、消化しづらいプロテインはむしろ体を汚すきっかけになってしまいす。

プロテインを選ぶ時の大切なポイントは、
そのプロテインは「消化されやすいかどうか」と言うのが1番のポイントになります！

消化されやすいプロテインとは添加物不使用で、
植物性プロテインがおすすめですよ！

正しいプロテインを積極的に取り入れて健康的に美しくなりましょう♪

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