Ellena saya です＊

お久しぶりの投稿になります♪
のんびりしているうちに
季節の変わり目「冬～春」ですね＊．。☆
今年は例年に比べ、大幅な気温の差と共に冬を終えた気がします。

花粉症の方は2月中頃から始まり、スギ花粉はそろそろ終盤になっていますね。おつかれさまです（ｕｕ）
これから少しずつヒノキ花粉が始まり、黄砂やPM2.5、アレルギーを引き起こしたり、健康被害があるものの飛来も始まります。
特にPM2.5に関しては、健康被害を引き起こすと言われておりますので、ニュースなどで飛来の予報があった場合、なるべく早く体内に吸収しないよう心がけましょう！知って損はないはずなので、一度調べてみて下さいね（＞＜）

さて、春へと季節が変わり
お肌調子はいかがでしょうか？

春のお肌はゆらぎやすく、敏感になることが多くなります。冬のスキンケアから春のスキンケアへ　チェンジ　しましょう（＊＾＾＊）

【なぜ、ゆらぎやすく（敏感）になるの？】

1.花粉や黄砂などの汚れ
気温、湿度の上昇により肌がベタつきやすくなる→花粉、黄砂など汚れが付着し肌荒れを起こす
＊クレンジング・洗顔をより丁寧にしましょう！

2.寒暖差や乾燥
春の肌には冬の乾燥ダメージが残っていることも！ターンオーバーが乱れ、角質の状態が不安定になり、肌のバリア機能が低下
＊日頃のスキンケアがとても大切です！しっかり水分の補給を心がけて下さい！

3.紫外線
まだ春だからと安心していませんか？冬から春になる季節の変わり目は、肌が無防備な方が多い！？既に紫外線はガンガンに降り注いでいて、夏前これからの季節が紫外線の量は1番多いと言われています！
＊日中はUVカット機能のあるスキンケアを使い、早めの紫外線対策が必要です！

春にお肌の調子が整わない原因はさまざまです。

環境の変化によるストレスや、ストレスによる自律神経の乱れ←ココは大きく関係してきます
そんな時、肌ケアももちろんですが生活習慣をいま一度見直ししてみて下さいね（＊＾＾＊）

深く深呼吸をして、リラックスする事を心がけてみましょう＊．。☆