簡単ヘルシーなオートミールレシピ★ Ayako | エレーナ横浜 桜木町 関内 みなとみらい 馬車道

最近ダイエットしている人やヘルシー思考な方に人気の
オートミール!

オーバーナイトオーツは一度はやって見たことある方もいると思いますが、
暖かい食べ方をする方が私は好きなので、

仕事の日のランチに、お出汁と好きな野菜を煮てオートミール粥やリゾットにしてスープジャーに入れて食べています♪

他にも何か作れないかな?と色々調べていたら、クッキーが簡単だったので挑戦してみました!

 

材料も簡単シンプル!

オートミール  80g 
米粉       大さじ1
ココナッツオイルかお好みのオイル    大さじ2
アガベシロップ   大さじ1.5 
お水か豆乳はお好みで  大さじ2位

 

ほぼ適当で美味しくなります! 笑

好きなもの混ぜて170℃のオーブンで20分くらい焼きました。

本当はバナナとオートミールだけで作りたかったのですが
バナナ切らしていたのでプルーンで代用!
ねっとりしっとりしていておいしかったです☆

シナモン、ナッツ、レーズンなどプラスしても良いですね!

低糖質で満足感のあるレシピ色々お試し中です♪

 

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