こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
エレーナのマネージャーAyakoです☆
先日のお休みは、午前中からポップピラティスインストラクターの友人のレッスンを受けに湘南へ。
pop pilates といってストレッチしたあと洋楽に合わせてノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、有酸素やコアを意識した動きを取り入れるレッスンで、爽快感と達成感を味わえるので定期的にレッスンをうけています☆
体を動かしたあとは、由比ヶ浜海岸の海沿いにあるカフェに移動して「ヴィーガンカレー」をいただきました！
ヘンプ&オーガニックカフェで、ヘンプオイルやヘンプの基礎化粧品なども扱っていて素敵なカフェなんです！
なんといっても、海が目の前に広がり、景色も最高です♪
食後に、オーガニックヘンプコーヒーで癒されました！
その後は鎌倉パークホテルにある米糠酵素風呂へ
米糠酵素風呂歴8年くらいなのですが、やっぱり暖かい米糠の中に入って温まると疲れた身体が回復します！
とても最高なカラダメンテナンスDAYでした♪
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