エレーナsayaです＊
お久しぶりです♪
今年の夏は全国的に平年より気温が高く、湿度も高めと予想されています。猛暑＋湿気のダブルパンチは、身体に水分がたまりやすく、むくみやだるさを感じやすくなります。
■ 夏にむくみやすい理由
１．冷房による血流の低下
２．高湿度による水分代謝の低下
３．水分・塩分のバランス崩れ
■ ２０２５年夏のむくみ対策
１．冷えすぎない冷房対策
・膝掛けや靴下で足首を守る
・冷えた室内に長時間いる場合は、１時間に一度は軽く歩く
２．水分の摂り方を見直す
・水は常温かぬるめをこまめに
・カフェイン・アルコールは利尿作用が強いため、飲みすぎ注意
３．食べ物でデトックス
・カリウム豊富なきゅうり、すいか、バナナを積極的に
・塩分は控えつつ、発汗を助ける香辛料（しょうが、唐辛子）を料理にプラス
そして、わたしの１番のオススメは…
☆エレーナでむくみ解消☆
ボディケア＆サプリメント
○ハイパーナイフ９０分
ドライヘッドマッサージ２０分○
限定価格¥２２，０００－
ハイパーナイフで体の芯まで温めて、発汗作用や代謝アップを促します！リンパマッサージでむくみさよなら～♪
○むくみスッキリセット○
リヴブロッカー5袋＋エニシーパック2袋
特別価格￥５，６８０－
機能性表示食品のリヴブロッカーが、肝臓の機能サポート&炭酸ガスパックでお肌の新陳代謝を高めてスッキリ～♪
今年の夏は、湿度の高さと猛暑がむくみの大きな原因になりそうです。
冷房と湿気のダブルストレスから体を守るために、冷やしすぎない生活・正しい水分補給・食事やマッサージで巡りを良くすることがポイント♪
毎日の小さな工夫で、軽やかな足とスッキリした体をキープしましょう（＊＾＾＊）
