骨盤底筋トレーニングマシンでおなじみのルネチェア。
エレーナでは予約が入らない日がないほど、とっても大人気です＾＾
男性は尿道と直腸、女性は尿道、膣、直腸を支えてくれているのが骨盤底筋ですが、意識して鍛えていかないとどんどん衰えていくもの。
男女ともに骨盤底筋が弱まると、尿漏れ・頻尿・便秘・腰痛・お尻のたるみ・性交渉の快感の低下などの症状が出てきます。
ルネチェアはたったの30分座るだけで骨盤底筋をトレーニングできちゃう夢のようなマシン。
30分座った後はお尻まわりなどに筋肉痛を感じる方もいらっしゃいます。
ルネチェア中のオススメの過ごし方は本を読むこと＊
エレーナでは健康にまつわる沢山の本が置いてあるため、座っている間に大切な身体のことも学べて有意義な時間を過ごせますよ(*´`*)
お買い物のついでに♪友達との約束前に♪
お気軽にご予約くださいませ＊
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