ポップピラティスでボディメイク♪ | エレーナ横浜 桜木町 関内 みなとみらい 馬車道

先日の休日はpop pilatesへ♪

以前もブログで書きましたが、定期的にポップピラティスインストラクターの友人にレッスンをお願いしています。

事前に鍛えたい部分を伝えて、部位ごとに的確にアプローチできるストレッチを教えてくれるのでとても有意義な時間です!

さっそく翌日筋肉痛で、効いてるな~~!と
実感できて嬉しいです♪

ポップピラティスは、
ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、有酸素やコアストレングスニングを取り入れ、運動後は爽快感と達成感を味わえる、トータルボディワークアウト!

ヨガよりハードに感じますが、
部位を意識しながら燃える感じ☆

そして好きな洋楽でテンションあげあげでワークアウトできるので凄く楽しいんです♪

コアを鍛えて年齢を重ねても背筋が綺麗で魅力的なボディーラインを目指す為に、続けていきたいと思います

トレーナーの友人は3人の子供を持つママ。

出産を3度もしたとは思えないくらい素敵なBody☆

子供を産んでからインストラクターになった彼女のパワーは本当に素晴らしいです!

身近にストイックな友人達がいるととても刺激をもらえます!

個人レッスンしてくれるので
気になる方はInstagramからDMしてみてくださいね☆

@emily.enjoypilates

 

 

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